Come iniziare a sciare: le tecniche di base
Lo sci è uno sport molto tecnico per il quale sono necessarie buone doti di equilibrio e coordinazione. È possibile imparare a sciare anche se si è principianti assoluti, basterà avere a disposizione un tempo che potrebbe andare dalle 15 alle 40 ore di lezione. Chi è alle prime armi dovrà scegliere gli sci più corti, quindi generalmente di una lunghezza pari a 140 centimetri. Una volta indossata l’attrezzatura, bisognerà cominciare dalle tecniche di base:
- imparare a camminare con gli sci: uno dei metodi più usati per spostarsi sugli sci, senza scendere per una discesa, è tenere gli sci paralleli e spingersi con le bacchette;
- assumere la postura sciistica di base: piegare le ginocchia in modo che gli stinchi si appoggino sul lato anteriore degli scarponi e protendano leggermente in avanti, successivamente prendere i bastoncini infilando le mani nelle cinghie e tenerli ai lati del corpo;
- imparare a fermarsi evitando di cadere: divaricare le punte per fermarsi se si sta scivolando all’indietro, e divaricare le code per fermarsi se si sta scivolando in avanti;
- imparare a curvare: portare gli sci in direzione perpendicolare alla pendenza della pista;
- imparare a cadere: per evitare di colpire un ostacolo, è consigliabile lasciarsi cadere lateralmente cercando di assorbire l’impatto con anche e spalle senza utilizzare le braccia.
Come iniziare a sciare: i consigli
È possibile imparare a sciare anche da adulti ma, ovviamente, bisognerà avere delle accortezze maggiori e una buona dose di coraggio. Se siete principianti e volete divertirvi sulle piste innevate, seguite questi consigli fondamentali:
- preparazione fisica: sono necessarie non solo doti di equilibrio e coordinazione, ma anche muscoli delle gambe allenati allo sforzo;
- scelta del comprensorio: è importante optare per un comprensorio che includa piste da sci adatte ai principianti per non incorrere in brutte avventure;
- scelta dell’attrezzatura: per chi è alle prime armi, gli sci devono essere più corti possibile quindi con una lunghezza massima di 140 centimetri;
- scelta dell’istruttore: l’esperto dovrà avere pratica ed esperienza con i principianti per insegnare le tecniche basilari.
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